ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия:

  Знать и контролировать свое артериальное давление.

  Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

  Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

  Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

  Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

  Контролировать уровень холестерина в крови.

  Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

  Соблюдать режим труда и отдыха.

  Повышать толерантность к стрессу.

Предотвратить болезни кровообращения, которые включают в себя инсульт и инфаркт поможет регулярное прохождение диспансеризации .

Ждём Вас в отделении медицинской профилактики с 8.00 до 20.00 , желательно предварительно записаться на удобное время.

После прохождения диспансеризации Вы четко будете понимать состояние Вашего здоровья. Возможно, узнаете о проблеме, к решению которой нужно приступить в ближайшее время.

Помните, что инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия!

Берегите себя, дорогие друзья, и соблюдайте наши рекомендации!