Вреднее 100 сигарет: любимый россиянами чай признан смертельно опасным — а мы литрами пьем и детям даем

freepik.com Подписаться в Telegram Южноамериканский мате безопасность и польза напитка Напиток мате из Южной Америки завоёвывает популярность как альтернатива кофе, благодаря своим уникальным качествам.

freepik.com

Подписаться в Telegram

Южноамериканский мате безопасность и польза напитка

Напиток мате из Южной Америки завоёвывает популярность как альтернатива кофе, благодаря своим уникальным качествам. Однако последние исследования указывают на необходимость осознанного подхода к его употреблению.

Состав и свойства мате

Мате содержит более 196 полезных веществ, включая витамины A, B, C, E и минералы такие как магний, кальций, калий и железо. Высокое содержание антиоксидантов и полифенолов, которое в четыре раза превосходит показатели зеленого чая, привлекает внимание исследователей. Сочетание теобромина, теофиллина и матеина обеспечивает мягкий тонизирующий эффект.

Потенциальная польза для здоровья

Регулярное употребление мате может снижать риск инфекционных заболеваний до 30%, способствовать контролю сахара в крови, улучшать сердечно-сосудистую систему и повышать концентрацию. Хлорогеновая кислота, присутствующая в напитке, обладает противодиабетическими и противоопухолевыми свойствами.

Меры предосторожности при потреблении мате

Однако важно учитывать определенные риски, связанные с высокой температурой заваривания мате (свыше 65 градусов), что может приводить к образованию канцерогенных веществ. Эти риски усиливаются при употреблении горячего мате вместе с курением или алкоголем.

Для безопасного употребления мате рекомендуется заваривать его при температуре не выше 70 градусов, ограничивать потребление 2-3 чашками в неделю, избегать комбинации с алкоголем или табаком, не пить на голодный желудок и избегать при проблемах с ЖКТ или беременности. Следуя этим рекомендациям, можно наслаждаться древесными нотками мате, минимизируя возможные риски, сообщает источник .

Последние новости Перми уже в твоем телефоне - подписывайся на телеграм-канал «Пермь Новости»

Последние новости

ИИ и кибербезопасность: как российские компании защищают свои данные

Компании все активнее используют искусственный интеллект для повышения уровня безопасности своих информационных систем.

Ученые назвали самый полезный орех — не кешью, не миндаль и в 2 раза полезнее грецких

freepik.com Вы когда-нибудь задумывались, как орехи напоминают настоящие сокровища?

Суд арестовал жителя Пермского края за уклонение от лечения наркозависимости

Фото: unsplash.com Суд в Соликамске вынес решение о наказании для жителя Пермского края, назначив ему арест и обязав пройти лечение от наркозависимости.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Белорецке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *