Сезон тыквы официально открыт. Гарниры, салаты, выпечка, супы, смузи — экспериментируйте!

Сезон тыквы официально открыт. Гарниры, салаты, выпечка, супы, смузи — экспериментируйте!

Сезон тыквы официально открыт. Гарниры, салаты, выпечка, супы, смузи — экспериментируйте! Все эти блюда принесут невероятную пользу организму.

  Тыква содержит витамины А, С, тиамин, пиридоксин, фолат, железо, магний, калий и марганец. Витамин С укрепляет иммунную систему. Витамины группы В участвуют в синтезе и метаболизме эритроцитов. Магний и калий обеспечивают нормальную мышечную функцию и регуляцию артериального давления.

  Пищевые волокна благотворно влияют на пищеварительную систему. Клетчатка участвует в поддержании здоровья кишечной микробиоты, укрепляя иммунную систему и защищая организм от болезней.

  Тыква богата антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждения из-за окисления. Благодаря этому снижается риск возникновения хронических заболеваний.

  Каротиноиды, которые отвечают за оранжевый цвет тыквы, снижают риск развития диабета второго типа, заболеваний органов зрения, способствуют здоровью кожи.

Однако имейте в виду, что в десертах из тыквы может быть много сахара. А также будьте осторожны, если принимаете лекарства, несовместимые с мочегонными средствами.
Питайтесь сбалансированно, вкусно и будьте здоровы!

 



Последние новости

Летающая скорая помощь в Прикамье приняла на борт самого маленького пациента

Новорожденный появился на свет сутки назад   freepik.com Впервые в новейшей истории санитарной авиации Пермского края воздушная скорая помощь эвакуировала самого юного пациента – новорождённого,

Этой весной в Пермском крае от укусов клещей пострадали шесть человек

Среди них один ребенок Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП В Пермском крае начался сезон клещевой активности.

Пермское УФАС согласовало преференцию для развития образования и науки

Её предоставление направлено на проведение мероприятий по оценке кандидатов на включение в кадровый резерв Пермского края В антимонопольную службу обратилась администрация губернатора Пермского края с заявлением о дач

Власти Прикамья намерены усилились поддержку ИТ-сферы

Регион усилит меры для развития технологического сектора . На ежегодной встрече губернатор Пермского края Дмитрий Махонин с представителями ИТ-компаний обсудили новые инициативы, направленные на поддержку отрасли.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Верхней Пышме с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *