Правильное питание творит чудеса
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа «Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров,
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние новости
Пермские врачи спасли 16-летнего подростка, который потерял сознание на уроке
В маленьком городке Прикамья у школьника случился разрыв сосудов Фото: Минздрав Пермского края Врачи пермской городской клинической больницы №4 спасли жизнь 16-летнему школьнику из маленького городка Прикамья.
Метеорологи предупредили пермяков о 30-градусных морозах в ближайшие сутки
Метеорологи прогнозируют сильные морозы в Пермском крае в ближайшие сутки.
Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю напоминает о мероприятиях по профилактике негативного воздействия параметров микроклимата как фактора производственной среды
Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю напоминает о мероприятиях по профилактике негативного воздействия параметров микроклимата как фактора производственной среды Производственный микроклимат – комплекс факторов,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований