Неделя с пользой для здоровья!

 С 3 по 9 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (В честь Всемирного Дня здоровья 7 апреля). Всемирный день здоровья отмечается ежегодно с 1950 года в день создания Всемирной организации здравоохранения. В этом году ВОЗ отмечает свое 75-летие. Девиз Дня здоровья 2023 года – «Здоровье для всех».

Здоровый образ жизни – это:

Выполнение режима дня;

Занятия физкультурой и спортом;

Соблюдение правил гигиены;

Закаливание;

Правильное и полезное питание;

Доброжелательное отношение к окружающим;

Отсутствие вредных привычек.

Здоровая пища и большое количество жидкости снабжают организм энергией, необходимой для роста и развития. Есть следует в одно и то же время. Пища, съеденная без суеты и спешки, хорошо пережеванная, легче переваривается и усваивается организмом. Есть следует 3-4 раза в сутки с перерывами в 4-4,5 часа. Правильное питание, отсутствие вредных привычек и физическая активность предотвращают до 40% случаев рака и 75% диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Наряду с многочисленными экологическими и климатическими проблемами, влияющими на здоровье человека, ВОЗ также выражает озабоченность состоянием здравоохранения, обращает внимание на дефицит медицинских кадров в мировом масштабе. Сегодня он составляет 2,5 миллиона врачей, 9 миллионов медсестер и акушерок и 6 миллионов работников других медицинских специальностей.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, направленная на привлечение внимания каждого человека к проблемам здоровья и здравоохранения для совместных действий во имя защиты здоровья и благополучия людей.