Началась неделя популяризации активных видов спорта

В России с 14 по 20 августа проходит Недели популяризации активных видов спорта.

В России с 14 по 20 августа проходит Недели популяризации активных видов спорта.

Физическая активность является неотъемлемой частью жизни человека. Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально-значимых заболеваний: сахарного диабета II-го типа, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.

Берегите себя, будьте спортивны и здоровы!

Источник

Предложить новость