Грипп: симптомы и профилактика

Как распознать грипп? Что делать, если вы  заболели? Как защитить себя и  окружающих от  заболевания?

Как распространяется грипп?

Грипп  — это инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус. Инфекция передаётся от  заражённого человека здоровому с  каплями и  аэрозолями, которые больной выделяет в  окружающее пространство при чихании, кашле, дыхании, во  время разговора.

Риск заразиться увеличивается в  разы, если носитель инфекции находится от  вас на  расстоянии менее 1  метра, например, в  общественном транспорте. Также заболеть гриппом можно, трогая заражённые поверхности, а  затем прикасаясь немытыми руками к  глазам, носу или рту.

Симптомы гриппа

В  зависимости от  конкретного возбудителя, симптомы могут отличаться. Наиболее распространены следующие:

• Резкий подъём температуры тела и  озноб;

• Головная боль;

• Ломота в  мышцах и  суставах;

• Боль, першение в  горле;

• Сухой кашель;

• Общее недомогание, слабость;

• Желудочно-кишечные расстройства;

• Светобоязнь.

Что делать, если вы  заболели?

• Оставайтесь дома;

• При температуре 38-39С вызовите врача на  дом;

• Соблюдайте постельный режим. Ни  в  коем случае не  переносите грипп на  ногах! Это может привести к  тяжёлым осложнениям;

• Выполняйте все рекомендации лечащего врача;

• Принимайте вовремя лекарства, назначенные врачом;

• При кашле и  чихании прикрывайте нос и  рот платком;

• Пейте как можно больше жидкости (горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды).

Не  занимайтесь самолечением и  ни  в  коем случае не  принимайте антибиотики! Антибиотики лечат инфекции, вызванные бактериями, но  они бессильны против вирусных инфекций, к  которым относится грипп.. Поставить диагноз и  назначить необходимое лечение должен врач.

Чтобы снизить риск заразить окружающих, изолируйтесь на  время болезни в  отдельной комнате. При уходе за  больным домочадцы обязательно должны надевать маску. Важно регулярно проветривать помещение и  проводить влажную уборку.

Как защитить себя от  гриппа?

Наиболее эффективный способ защититься себя от  гриппа  — своевременная вакцинация . Сделать прививку рекомендуется всем, но  особенно важна вакцинация детям (разрешается с  6  месяцев), людям, страдающим хроническими заболеваниями или иммунодефицитными состояниями, беременным женщинам, а  также лицам из  групп профессионального риска  — медицинским работникам, педагогам, работникам сферы обслуживания и  транспорта. Вакцинация должна проводиться за  2-3 недели до  начала роста заболеваемости. Наиболее благоприятным временем считается период с  сентября по  октябрь.

Во  время роста заболеваемости гриппом и  ОРВИ старайтесь избегать мест массового скопления людей. Используйте маски в  транспорте, больницах, общественных местах. Не  подходите близко к  людям, которые кашляют, чихают. Чаще мойте руки.

Если у  вас дома или на  работе кто-то заболел, вы  можете начать приём противовирусных препаратов с  профилактической целью (по  согласованию с  врачом с  учётом противопоказаний и  согласно инструкции по  применению препарата). Регулярно делайте влажную уборку в  помещении, проветривайте несколько раз в  день, увлажняйте воздух.

Чтобы поддержать иммунитет в  осенне-зимний период, уделите особенное внимание правилам здорового образа жизни  — полноценно питайтесь, спите не  менее 8  часов в  день, занимайтесь спортом, одевайтесь теплее.

Где привиться?

Сделать прививку от  гриппа можно в  поликлинике по  месту прикрепления полиса ОМС, а  также в  пунктах вакцинации, расположенных в  торговых центрах (расписание работы по  ссылке https://minzdrav.permkrai.ru/informatsiya-po-koronavirusu/privivka-ot-covid-19-bez-predvaritelnoy-zapisipermkrai.ru/informatsiya-po-koronavirusu/privivka-ot-covid-19-bez-predvaritelnoy-zapisi ).

Перед вакцинацией обязательно проводится медицинский осмотр. Специальной подготовки прививка от  гриппа не  требует. Достаточно хорошего самочувствия, нормальной температуры тела, отсутствия жалоб. С  моменты выздоровления после острого заболевания или обострения хронического должно пройти не  менее двух недель.