8 августа- Международный день офтальмологии
По данным Минздрава, глазные болезни есть у 20,7 млн россиян. За последние 15 лет количество больных увеличилось в полтора раза.
Как сохранить здоровье глаз:
Правильное питание: употребление пищи, богатой антиоксидантами (такими как витамин С, витамин Е и бета-каротин), помогает защитить глаза от повреждений. Включайте в рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу и зеленые листовые овощи.
Защита от солнца: носите солнцезащитные очки, которые блокируют ультрафиолетовое (УФ) излучение. УФ-излучение может повредить глаза и способствовать развитию катаракты и других проблем со зрением.
Регулярные перерывы при работе с компьютером: проводите пятиминутные перерывы каждый час, чтобы дать глазам отдохнуть от напряжения.
Правильное освещение: обеспечьте хорошее освещение при чтении или работе перед компьютером, чтобы снизить напряжение глаз.
Правильная коррекция: если у вас есть проблемы со зрением, носите правильные очки или контактные линзы, чтобы поддерживать хороший уровень зрения.
Регулярные проверки зрения: регулярно посещайте офтальмолога для проведения проверок зрения и выявления проблем на ранней стадии.
Избегайте курения: курение увеличивает риск развития множества проблем со зрением, включая катаракту.
Помните, что забота о зрении должна быть постоянной и долгосрочной заботой. Следование этим рекомендациям и регулярные проверки зрения помогут вам сохранить здоровье глаз на долгие годы.
Последние новости
Как правильно ухаживать за частотным преобразователем?
Пошаговое руководство по техническому обслуживанию и профилактике: продлите жизнь частотника и забудьте о поломках.
Летающая скорая помощь в Прикамье приняла на борт самого маленького пациента
Новорожденный появился на свет сутки назад freepik.com Впервые в новейшей истории санитарной авиации Пермского края воздушная скорая помощь эвакуировала самого юного пациента – новорождённого,
Этой весной в Пермском крае от укусов клещей пострадали шесть человек
Среди них один ребенок Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП В Пермском крае начался сезон клещевой активности.

Пермское УФАС согласовало преференцию для развития образования и науки
Её предоставление направлено на проведение мероприятий по оценке кандидатов на включение в кадровый резерв Пермского края В антимонопольную службу обратилась администрация губернатора Пермского края с заявлением о дач